Ce este terapia de cuplu
Terapia de cuplu este un cadru terapeutic în care ambii parteneri lucrează împreună la dinamica relației, nu la „a avea dreptate”, nu la a stabili un vinovat, ci la a înțelege ce se întâmplă între voi și a reconstrui ce s-a fragilizat.
Nu sunt un arbitru. Sunt o terță persoană neutră, care vede tiparele pe care voi nu le mai vedeți și care vă ajută să vă auziți reciproc dincolo de zgomotul reactivității.
Pentru ce vin cuplurile
- Comunicare blocată: discuții care se transformă mereu în certuri, sau tăcere îndelungată.
- Conflicte repetitive: aceeași temă revine de luni sau ani, fără rezolvare.
- Distanțare emoțională: vă simțiți colocatari, nu parteneri.
- Infidelitate: reală sau emoțională, descoperită sau intuită.
- Decizii majore: căsătorie, copii, mutare, separare.
- Probleme de intimitate: sexuală sau emoțională.
- Gestionarea unei pierderi sau a unui eveniment dificil împreună.
- Familii reconstituite: adaptarea la copii din relații anterioare.
Cum lucrăm
Folosesc o abordare integrativă bazată pe terapia sistemică, terapia centrată pe emoții (EFT) și elemente de Gottman Method. Pe scurt:
- Ședința de evaluare: vorbim împreună despre ce vă aduce, apoi (opțional) o ședință individuală cu fiecare partener pentru istoric.
- Cartografierea dinamicii: identificăm tiparul de interacțiune care vă blochează. Aproape întotdeauna există un tipar repetitiv, chiar dacă nu-l vedeți.
- Reglarea conversației: învățăm să comunicați diferit chiar în cabinet, în prezența mea, în siguranță.
- Lucrul cu rănile vechi: multe conflicte de cuplu sunt activate de răni din istoricul fiecărui partener. Le abordăm cu blândețe.
- Reconstrucția conexiunii: odată dezamorsat conflictul, restaurăm intimitatea emoțională.
În cabinetul de terapie de cuplu, nu există un partener „mai bun” și unul „mai rău”. Există doi oameni cu istoricul lor, prinși într-un tipar care i-a depășit. Acolo începem.
Întrebări frecvente
Trebuie să venim amândoi?
Da, terapia de cuplu se face cu ambii parteneri prezenți. Dacă unul nu vrea să vină, dar tu simți nevoia să lucrezi pe relație, putem face terapie individuală orientată pe relație.
Câte ședințe sunt necesare?
În medie, 12-25 de ședințe pentru un proces complet. Unele cupluri văd schimbări semnificative după primele 4-6 ședințe.
Și dacă unul dintre noi nu mai vrea relația?
Terapia de cuplu nu obligă pe nimeni să rămână împreună. Uneori, scopul ei este o separare conștientă, în pace, mai ales dacă există copii. Adevărul fiecăruia este respectat.
Vorbim despre lucruri intime?
Doar dacă voi alegeți să vorbim. Niciun subiect nu este forțat. Confidențialitatea este absolută.